お食い初めとは？意味・由来・やり方を分かりやすく解説

お食い初めは、赤ちゃんが
生後100日頃に行う日本の伝統行事です。

「一生食べ物に困らないように」という願いを込めて食事を食べさせる真似をします。

このページでは「いつする？」「何を用意する？」「やり方（順番）」「自宅での準備」を、初めてでも迷わないようにまとめています。

お食い初めとは、赤ちゃんが生後100日頃に行う日本の伝統的なお祝いの儀式です。 「一生食べ物に困らないように」という願いを込めて、赤ちゃんに食べ物を食べさせる真似をします。

百日祝い（ももか祝い）とも呼ばれ、鯛や赤飯などの祝い膳を用意して家族や祖父母とともに赤ちゃんの健やかな成長を願います。

この記事では

• お食い初めの意味
• お食い初めはいつするのか
• お食い初めのやり方
• お食い初めの料理
• 自宅での準備方法

を初めての方でも分かりやすく解説します。

お食い初めとは

お食い初めとは、赤ちゃんが生後100日頃に行う日本の伝統的な祝い事です。 赤ちゃんが一生食べ物に困らないよう願いを込めて、食事を食べさせる真似をする儀式です。

実際に食物を食べさせるのではなく 儀式用のお料理 をお食い初めやり方に従い食べさせる真似をします。
地域によってはお食い初めの儀式を延ばす（食い延ばし）と長生きするということで120日目以降の吉日に行う事もあります。
現在では100日目から120日目までのお日柄や儀式参加者及び赤ちゃんやお母さんの都合の良い日を選んでお食い初めの儀式が行われることが多くなっています。

お食い初めの由来

お食い初めの起源は平安時代にさかのぼるといわれています。 当時の宮中行事である「百日（ももか）の祝い」が起源とされ、赤ちゃんの健やかな成長を祈る儀式として広まりました。

お食い初めの様々な呼び方

百日祝い（ももかいわい）とは、日本、中国、韓国の新生児の生後100日目（または110日目、120日目）に行われる儀式。 ・百日祝い（ももか祝い）：生後100日前後の節目を祝う呼び方
・箸初め（はしぞめ）：初めて箸を使う儀式としての呼び方

・真魚始め（まなはじめ）：魚を添える祝い膳に由来する呼び方

・地域によって呼び名や日程は少し異なることがあります

個人差はございますが、新生児は生後100日頃に乳歯が生え始めます。この時期に 「一生涯、食べることに困らないように」との願いを込めて食事をする真似をさせる儀式がお食い初めです。

お食い初めの由来や歴史

昔のお食い初めの様子（イメージ）

その歴史は古く、平安時代から行われていたといわれています。

平安時代：宮中行事から広まる

赤ちゃんにお餅を食べさせる「百日（ももか）」との行事がありました。
昔は赤子が無事に育つことが難しく「七つまでは神の子」と言われていました。お食い初めや七五三などの子供の行事が続けてあるのはこのためです。
乳歯が生え始める100日目頃に、「食べることに生涯困らないように」という願いを込めて食事をする真似をさせる儀式を行いました。
元々は生誕から50日目に重湯の中に五十日の餅（いかのもちい）と呼ばれる餅を入れ、その餅を箸を使って子供の口に少し含ませる五十日の祝いとして行われていました。
子供の口に餅を入れるのは、父親か祖父の役目だったそうです。
『大鏡』│おおかがみ（11世紀末成立の歴史物語）では、醍醐天皇│だいごてんのう（9世紀末から10世紀初め）の皇子が誕生してから50日目のお祝いとして、 「五十日（いか）のお祝いの餅」を出された事が記述されておりこういった儀式は、名や内容を変え現在にも残っていることが多い傾向にあります。
お食い初めもその一つと考えて間違いないでしょう。

鎌倉時代

歴史を書いた『吾妻鏡（あずまかがみ）』の一節では、「源実朝が生後110日目にお食い初めをした」ということが記されています。この頃には、お餅から魚肉に代わり、「百日の祝」から「真魚初め（まなはじめ）」と呼ばれるようになりました。

室町時代

「河海抄（かかいしょう）」という文献には、「冷泉天皇の生後100日に御餅を供す」と記されており、この風習が「食い初め」と呼ばれるようになったとのことです。

江戸時代以降のお食い初め

生後120日頃になると、飯や魚、5個の餅、吸い物、酒などの膳部（ぜんぶ：膳にのせて供する食物・料理）をそろえ、幼児に食べさせる真似をする儀式が行われていました。
この風習が、赤ちゃんの健やかな成長と「一生食べ物に困らないように」という願いを込めた日本の伝統行事「お食い初め」として、現代まで受け継がれています。

お食い初めのような歴史ある祝い事は、地方特有の決まりごとが多いので、両親や祖父母の話をしっかり聞いてから行うのが望ましいとされています。

お食い初めの料理

お食い初めでは祝い膳を用意します。 一般的な料理は次の通りです。

• 鯛の姿焼き：めでたい
• 赤飯：魔除け
• お吸い物
• 煮物
• 香の物
• 歯固め石：丈夫な歯

祝い膳は「一汁三菜」が基本で、 赤ちゃんの健やかな成長と長寿を願う意味が込められています。

お食い初めの準備チェックリスト

お食い初めを自宅で行う場合、事前に必要なものを準備しておくと当日スムーズに進められます。 一般的に用意するものは次の通りです。

• 祝い膳（鯛・赤飯・吸い物・煮物・香の物など）
• 歯固め石
• 祝箸（お祝い用の箸）
• 器（お膳・お椀・お皿など）
• 赤ちゃんのよだれ掛けや衣装
• 記念写真用の小物（命名書など）

最近では、祝い膳や歯固め石、祝箸などがセットになった「お食い初めセット」を利用するご家庭も増えています。 必要なものが一式そろっているため、初めてでも簡単にお食い初めを行うことができます。

お食い初めのやり方

赤ちゃんが実際に食べるのではなく、食べる真似をします。 最年長の家族が「養い親」となり、赤ちゃんの口元に料理を運びます。
① 当日の流れ（5ステップ）

① 記念撮影（祝い膳・赤ちゃん・家族）

② 養い親が赤ちゃんの口元へ運ぶ（食べる真似）

③ 歯固め（石やタコ等、地域の習わしに合わせる）

④ 家族で会食

⑤ 片付け・記念写真（集合写真）

② 食べさせる順番（例）

食べさせる順番は地域や家庭により違いがありますが、一例として
「ご飯 → お吸い物 → ご飯 → 鯛（魚） → ご飯 → お吸い物」
のように進め、これを3回ほど繰り返した後、最後に歯固めを行います。

③ 養い親（だれがする？）の補足

養い親は、一般的には家族の中で最年長の方（赤ちゃんと同性の祖父母など）が務めます。

自宅でお食い初めをする場合

はじめての方は「何を揃えるべきか」「準備が間に合うか」で迷いがちです。
お食い初め本舗のセットなら、祝い膳に必要なものが揃っているので、当日は手順に沿って進めるだけで安心です。

お食い初めのよくある質問

お食い初めはいつするの？

生後100日頃に行うのが一般的です。

赤ちゃんは食べるの？

実際には食べず、食べる真似をします。

自宅でできる？

はい。お食い初めセットを利用すると自宅でも簡単に行えます。

お食い初めは100日ぴったりでないとダメ？

必ず100日である必要はなく、
100日〜120日頃の都合の良い日に行う家庭が多いです。

仏滅でもお食い初めはできる？

気にされる場合は大安などに合わせるのがおすすめですが、ご家庭の考え方で問題ありません。

鯛は必ず必要？

伝統的には鯛が定番ですが、準備しやすい魚で代用するご家庭もあります。